TIPS VOOR EEN GOEDE VOORBEREIDING

Deelnemen aan een vierdaagse is leuk en gezond. Voor, tijdens en na het evenement is het echter belangrijk goed stil te staan bij een aantal tips, om op een verantwoorde manier te genieten van het evenement.
 
Heb je al een tijdje last van pijntjes tijdens het wandelen en weet je niet meer wat te doen? Check dan ons overzicht met antwoorden op veelgestelde vragen. 
DE SPORTMASSEUR

De sportmasseur laat jou weer fris aan de start verschijnen! 

WAAROM EEN SPORTMASSAGE

GOED VOORBEREID

Tips over materiaal, voeding, blessures en voetverzorging.

GOED VOORBEREID

TRAININGSSCHEMA

Vind hier een trainingsschema en tips om te trainen van de sportarts. 

TRAININGS-
SCHEMA

WAAR VIND IK EEN SPORTMASSEUR

Vind hier een sportmasseur bij jou in de buurt.

SPORTMASSEUR IN DE BUURT

VOEDINGS TIPS

Hier vind je meer informatie over voeding tijdens de voorbereiding en tijdens het wandelen

VOEDINGSTIPS

STEL JE VRAAG

Heb jij tijdens het wandelen last van pijntjes en weet je niet meer wat te doen? Stel je vraag aan de sportarts

VRAAG & ANTWOORD

TIPS & ADVIEZEN

NGS logo.gif