TIPS VOOR EEN GOEDE VOORBEREIDING
Deelnemen aan een vierdaagse is leuk en gezond. Voor, tijdens en na het evenement is het echter belangrijk goed stil te staan bij een aantal tips, om op een verantwoorde manier te genieten van het evenement.
Heb je al een tijdje last van pijntjes tijdens het wandelen en weet je niet meer wat te doen? Check dan ons overzicht met antwoorden op veelgestelde vragen.
DE SPORTMASSEUR
De sportmasseur laat jou weer fris aan de start verschijnen!
WAAROM EEN SPORTMASSAGE
GOED VOORBEREID
Tips over materiaal, voeding, blessures en voetverzorging.
GOED VOORBEREID
TRAININGSSCHEMA
Vind hier een trainingsschema en tips om te trainen van de sportarts.
TRAININGS-
SCHEMA
WAAR VIND IK EEN SPORTMASSEUR
Vind hier een sportmasseur bij jou in de buurt.
SPORTMASSEUR IN DE BUURT
VOEDINGS TIPS
Hier vind je meer informatie over voeding tijdens de voorbereiding en tijdens het wandelen
VOEDINGSTIPS
STEL JE VRAAG
Heb jij tijdens het wandelen last van pijntjes en weet je niet meer wat te doen? Stel je vraag aan de sportarts
VRAAG & ANTWOORD
TIPS & ADVIEZEN
